冷え性と熱中症のあいだで

冷え対策は冬のこととは限らない

むしろ、夏の方が必要かもしれない

職場で、昼食を取ろうと入った店で

ガンガン冷房が効いていることって多いですよね

私は十数年、エアコンの無い生活をして来たものですから

特に冷房が苦手です

  今でも自宅は、エアコンとテレビの無い生活です
  ただ、借りている部屋には両方ありますが


真夏でも、食事をするのに入った店で

氷のたっぷり入った冷たい飲み物を飲む気にはなれません

身体が冷えすぎてしまって、冷房の中では温かい飲み物を

家では、なるべく常温です (牛乳、豆乳等 そうはいかないものも)

一枚羽織るものを必ず持ち歩くようにしているし

50歳を過ぎてから、真夏でも素足にサンダルというのはNGに

できれば、冷房の中にはいたくないのです


かといって

突然、熱中症になることもある訳でして

何しろ、年を取ったものですから

脳の老化で 「暑い」 「喉が渇いた」 という感覚が

無くなってしまうようなので

意識して水分補給はしていますが

最近の夏の異常気温を考えると

冷房が嫌だとは言っていられないのかもしれません


梅雨の明けない 蒸し暑い今の季節が

油断をして熱中症になる人が多いそうで

しかも、室内でなることが多いとか

熱中症にならないためにも、汗をかくことは大切なこと と

以前にブログで書きましたが

ウォーキングなどで汗をかき (もちろん、水分補給をしながら)

室内では涼しくと、メリハリをつけた方が良いのかもしれません

ただ、身体の芯まで冷やさないように

免疫力が落ちますから





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by saitanii | 2016-07-04 20:26 | 老化


ひとり暮らしの独り言、一人でも聞いていただけたなら幸いです


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