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身体に良いものは、確実に肌にも良い

肌トラブルを改善するために

    and

元気だけが取り柄の才谷、これで健康体が無くなってしまったら

それこそ ずん底の どん底の どん底
  (今より酷くなるのは勘弁して欲しい)

それを防ぐため、何とか免疫力を高めなければ


古くなった家をどうにかしなければならない

まだまだ、どんな仕事でも働かなければならない

ここで、病気になる訳には絶対にいかない

20年以上、風邪をひいていない才谷ですが

そういう健康に自信がある人ほど、突然・・・・・・・なんて、よく聞きますから

何しろ、年を取って免疫力が落ちていることは確か (花粉症、酷くなったような)



肌に良いものは、身体に良い

身体に良いものは、確実に肌にも良い



私は言いたいことを言って、ストレスを溜め込まない性格と言われているが

結構ストレスが溜まっているのかもしれない

意外に、ガラス細工のように壊れやすい神経の持ち主なのかもしれない

よく 「私は、デリケートだから」 と言うと

「バリケードの間違いだろ」 と言われるが いやいや 046.gif

きっと、知らず知らずにストレスが溜まって免疫力が落ちているのだ

だから、肌トラブルが改善しない (野菜は多く摂るようにしているのに・でも体重は減りました)

肌トラブルは、身体への危険信号なのかもしれない


てな訳で、またまた もう一度 しつこいようですが食生活の見直しを

といっても、あまり あれを食べなければ、これを食べてはいけないと思うと

却ってストレスが溜まり、免疫力が落ち 本末転倒

かといって、現代社会はストレスの他に

添加物の多い食品・運動不足・冷暖房による身体の冷えや乾燥などなど

私が子供の頃と比べても (確かに、ずいぶん昔です)

免疫力が低下する生活習慣を送っている人が多い

だから、花粉症や気管支ぜんそくなどアレルギー症状を起こす人も多い

そして、老化や生活習慣病も促進
 (ただ、昔の50・60・70代の人より 今の人の方が若い気が・・・・・
                それは、自分がその年代になったから そう思うだけ?)

いずれにしても、何も改善策を考えない訳にはいかないのが現状

とはいえ、あまり神経質にならずに

料理を作る時・食べる時に、頭の片隅に入れておくくらいで


免疫力を高める食事とは

植物性食品、発酵食品を含め多様な食品を組み合わせて摂ることが大事

そして、食事は美味しく楽しくとることが大切


あれ! 前置きが長くなってしまいました

詳細は、次回へ つづく  003.gif    ごめんなさい 040.gif

てな、くらいの適当さも・・・・・ストレスを溜めない要因 006.gif



身体に良いものは、確実に肌にも良い_e0248844_159521.jpg

by saitanii | 2012-10-22 10:29 | 免疫力


ひとり暮らしの独り言、一人でも聞いていただけたなら幸いです


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